Bristol stool chart

Info utk hari ni..
Pernah tak kita pergi check doktor ,semua test okay akan tetapi kita masih rasa serba tak kene ?
Gula ✅ ,
tekanan darah✅
kolesterol ✅,
kencing ✅,
darah✅
Kira2 sihat wal afiat lah pada kertas.

Confused sebab kalau betul dah sihat knp sesak nafas  or knp sakit2 badan or knp selalu pening .. Bukan nak salahkan doktor , just nak ingatkan badan kita adalah doktor yg terbaik dalam dunia🌏

Penanda aras untuk badan yg sihat adalah 🏆
★ ketika bangun pagi badan segar ( takde sakit)  & bersemangat
★ Sepanjang hari rasa positif
★ tidur malam lena dan puas
★ perkumuhan yg lancar

Tentang perkumuhan ....selalu org silap paham istilah lancar 💩. maaf kata , saya perlu bagi pencerahan disini.

Sembelit adalah sesuatu isu yg kita patut ambik ringan . Jika kita makan 3 hari sekali ( atau lebih ) dan kita membuang 3hari sekali , bahan yg tak dikumuhkan tu akan duduk dalam usus kita selama itu sambil menapai dan menghasilkan gas( badan berangin , kepala pening , s diserap-semula akit ulu hati dsb ) ...dan bahan yg sama juga akan  dan direcycle-guna  utk .badan.

Jika sampah ,najis , racun dikitarkan dan bad habit ni berulang seoanjang hidup kita , terciptalah ecosystem yg kotor dan asidik dalam badan yg mana akan menjadi lubuk penyakit.

Sbb penyakit seperti.sel kanser membiak-laju dalam keadaan yg berasid. ...😵😲

Seperkara lagi yg kerap terlepas pandang ialah sifat2 najis ideal . Slalu org cakap perkumuhan dia okay bila dia memang pergi tandas setiap hari dan tak susah poo-poo. Senang je katanya.

Saya nak high-light bahawa penanda aras najis yg sempurna adalah juga pada bentuk , warna dan baunya,  bukan sekadar tak sembelit. Rujuk kepada rajah dibawah ya 👇🏽👇🏽👇🏽

Poo-poo ideal ialah.no 3 dan no 4 👍�...
★ besar.
★panjang
★ warna tak gelap
★tak terlalu busuk
★terapung

Ps : so untuk anda yg dapat selain no3 atau no4 , walaupun tak sembelit , harap ambil perhatian 💩